Deine Lustliste!

Was tut dir so richtig gut?

Was bereitet dir Freude?

Was tust du freiwillig und gerne, einfach so, weil du Lust dazu hast?

Nicht nur drüber nachdenken, sammle sie HIER!

Warum?

1. Dinge, die dir einfach so Freude bereiten, schütten den Botenstoff Dopamin aus.  Dopamin ist einer der Hauptakteure rund um deine intrinsische Motivation. Deine intrinsische Motivation ist richtig wertvoll für deine mentale Gesundheit und die beste Burnout Prävention.

2. Die Suche nach Dingen, die dir richtig gut tun, richtet deinen Fokus genau darauf. Du siehst weniger von dem, was dich stört, denn du hast deinem Gehirn den Auftrag gegeben, zu suchen, was dir Lust bereitet. Die Erstellung einer Lustliste entspannt also auch deine Amygdala und dein limbisches System.

3. Es macht einfach Spaß ;-)

4. Es ist eine feine Rebellion gegen unsere Leistungsgesellschaft, einfach mal weg von der To-Do Liste hin zur Lustliste.

5. Es macht wirklich Spaß!